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社交教程#如何治愈你的社交恐惧症#社交应该注意什么

作者 : 极速创业 发布时间: 2020-07-4

资源介绍:怎样才能克服社交恐惧呢?互联网时代,很多人沉溺线上社交,正在慢慢地患上社交恐惧症。今天极速创业www.91ur.com小编为大家整理了一套社交恐惧症治疗方案,希望可以帮助到大家。

00发刊词:自信社交,是我们每个人的需求.mp3

01初步评估:你有社交恐惧吗?.mp3

02原因探析:为什么你会社交恐惧?.mp3

03自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?.mp3

04自我觉察:害怕社交时你在想什么?.mp3

05应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?.mp3

06过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?.mp3

07作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?.mp3

08制定计划:你可以如何达到社交自信?.mp3

09视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?.mp3

10脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?.mp3

11躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?.mp3

12集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?.mp3

13演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?.mp3

14谈话艺术:怎么开口跟不熟悉的人交谈?.mp3

15未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?.mp3

16权威恐惧:怎么跟权威打交道不发怵?.mp3

17积极争取:怎么勇敢地提出不同意见并据理力争?.mp3

18人际冲突:怎么淡定面对批评和摩擦?.mp3

19异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容?.mp3

20克服瓶颈:遭遇反复和平原期,该如何找到突破口?.mp3

21答疑汇总:老师详细解答学员常见问题.mp3

社交教程#如何治愈你的社交恐惧症#社交应该注意什么

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。

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